7 trucos para superar la morriña durante el Año Académico en el Extranjero

Irte un trimestre, un semestre o un año académico al extranjero es emocionante y será, sin duda, uno de los mejores recuerdos de tu vida. Pero sabemos que a veces también será muy difícil sentirse como en casa en un país con una cultura totalmente diferente.
Basta un olor, un sabor o una fotografía para trasladarte al otro lado del mundo y sentir esa nostalgia y melancolía que te hace pensar que el único lugar donde quieres estar es en España.
La morriña, o homesickness como dicen los estadounidenses, es inevitable durante un periodo tan largo como un semestre o un año académico en el extranjero, pero sobre todo es imprevisible. Llega cuando menos te lo esperas y, como un huracán, te pone todo día patas arriba. Pero no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte!

SIETE TRUCOS PARA SUPERAR LA MORRIÑA DURANTE TU AÑO ACADÉMICO EN EL EXTRANJERO

1 – DI NO AL ABURRIMIENTO, ¡BÚSCATE COSAS QUE HACER!

Como bien sabes, el aburrimiento y la soledad estimulan la reflexión, que en un contexto tan complejo como el de instalarse en el nuevo país de acogida puede convertirse en nostalgia y melancolía. Empezarás a pensar en cómo están las cosas en casa, tu familia, tus amigos y, no te lo creerás, pero echarás de menos hasta tu colegio en España.

¿A que no lo habrías dicho nunca? Por eso, lo mejor es tener siempre cosas que hacer. Apúntate a todas las actividades de tu instituto estadounidense que puedas y no dejes lugar a momentos vacíos en los que esos pensamientos se puedan apoderar de ti.

2 – SI TIENES UN MOMENTO DE MORRIÑA, ¡NO TE QUEDES SOLO!

Por muy fuerte que seas, alguna vez es inevitable que sientas morriña, pero no te preocupes, ¡es completamente normal! Recuerda, eso sí, que no estás solo, así que no te quedes encerrado en tu habitación durante horas hojeando viejos recuerdos. Sal y pasa tiempo con tu familia de acogida y tus nuevos amigos, ¡seguro que saben cómo animarte!

3 – CUENTA CON LOS EXCHANGE STUDENTS

Como ya sabes, no estás solo. En realidad, hay miles de personas que se sienten exactamente igual que tú en este momento. ¿De quién estamos hablando? ¡De los Exchange Students!

Seguramente ya estás en contacto con los Exchange Students que viajaron contigo, o con los que van al mismo instituto que tú. Aunque es importante encajar en la realidad local, a veces es bueno pasar algo de tiempo con quienes te entienden y tienen las mismas emociones, dudas y sentimientos que tú.
Si eso no es suficiente, llama a tu coordinador local o a nuestro Equipo de Apoyo, estamos siempre disponibles para ayudarte en cualquier momento.

4 – MAKE IT FEEL LIKE HOME!

Haz que tu espacio sea cómodo, cuelga una fotografía en tu habitación o cocina tu plato favorito. En resumen, siéntete como en casa en tu nuevo hogar a miles de kilómetros de distancia.

5 – NO VEAS (DEMASIADO) LAS REDES SOCIALES DE TUS AMIGOS EN ESPAÑA

La tecnología es maravillosa porque te permite estar en contacto constante con tu familia y amigos en el extranjero, pero recuerda que a veces puede convertirse en un enemigo y aumentar esa morriña.

Durante tu año académico en el extranjero te perderás acontecimientos importantes en España, ya sea el 18 cumpleaños de tu mejor amiga, la comida de Navidad con toda la familia o la final del campeonato de tu equipo. Tómate un descanso de las redes sociales durante unas horas y vive una experiencia única e irrepetible. Recuerda que ser Exchange Student es algo que solo ocurre una vez en la vida.

6 – ¡HAZ UNA LISTA DE COSAS QUE HACER!

Aprovecha al máximo tu año académico en el extranjero y haz todo lo que siempre has soñado hacer. Elige objetivos realistas y haz todo lo posible para alcanzarlos. Puede ser una hoguera de nubes de chuchería o una película en un autocine.

7 – PLASMA PARA LA POSTERIDAD TUS MOMENTOS FELICES

Haz fotos, escribe tus pensamientos en las notas del teléfono o graba un vídeo… ¡Tu yo del futuro te agradecerá que hayas hecho imborrables unos recuerdos tan especiales!

Si pasas por un momento de nostalgia, vuelve atrás y échales un vistazo a esas fotos, vídeos o pensamientos. ¡Te darás cuenta de lo increíble que es todo lo que estás viviendo y de cómo se está haciendo realidad todo lo que siempre habías soñado!