Cinco consejos para la vuelta a casa tras un Año Académico en el Extranjero
Volver a casa tras un trimestre, semestre o año académico en el extranjero es, sin duda, una experiencia muy emocionante, pero a veces también puede resultar un momento complejo. Pasar un tiempo fuera de casa te permite salir de tu zona de confort, crecer, adquirir nuevas habilidades, hacer amigos de todos los lugares del mundo y vivir momentos únicos e irrepetibles. Sin embargo, volver a España conlleva una serie de retos y cambios que, en algunos casos, pueden ser difíciles de gestionar. Veamos cinco consejos útiles para afrontar esa transición de la mejor manera posible:
1. Acepta el cambio
Cuando vuelves a casa tras un largo periodo de estudios en el extranjero, es inevitable que tanto tú como tu entorno hayáis cambiado. Gracias al Año Académico en el Extranjero has vivido experiencias increíbles, desarrollado nuevos hábitos y visto el mundo con otros ojos. Del mismo modo, tus amigos y familiares en España han continuado con sus vidas y pueden haber desarrollado nuevas dinámicas, intereses y comportamientos.
Aceptar estos cambios es crucial para que la vuelta a España sea lo más pacífica posible. Intenta no comparar constantemente tu vida actual con tu vida en el extranjero e intenta integrar los nuevos aspectos de ti mismo en tu día a día en España. Recuerda que el cambio forma parte intrínseca del proceso de crecimiento personal que caracteriza al Año Académico en el Extranjero y que cada experiencia, tanto en el extranjero como en casa, contribuye a formarte y a hacerte mejorar como persona.
2. Comparte tu experiencia en el extranjero
Tras un año de continuas aventuras y descubrimientos, tendrás muchas historias que contar. Compartir tus experiencias no solo te permite seguir conectado con tus seres queridos y hacerles partícipes de alguna manera de lo que has vivido, sino que también te ayuda a procesarlas y situarlas emocionalmente. Organiza cenas para enseñar las fotos y los vídeos de tu vida como Exchange Student, contar anécdotas divertidas o momentos importantes que hayas vivido con tu familia de acogida y explicar cómo te han cambiado estas experiencias.
¡Y no te olvides de la increíble «Community» de YouAbroad! Pasar tu Año Académico en el Extranjero con nosotros te permitirá formar parte de nuestra maravillosa ya!Community, donde podrás compartir tu experiencia con muchos otros Exchange Students que, como tú, ya la han vivido, o motivar a los futuros YouAbroaders que se van.
3. Mantén el contacto con tus amigos extranjeros
Las amistades internacionales que hiciste durante tu Año Académico en el Extranjero tienen muchísimo valor y merece la pena cultivarlas, a pesar de la distancia. Gracias a las nuevas tecnologías, ahora es más fácil que nunca mantener el contacto a través de las redes sociales, las apps de mensajes y las videollamadas. Intenta planear con cierta frecuencia momentos para hablar con tus amigos extranjeros, poneros al día y seguir compartiendo experiencias.
Mantener estos contactos no solo te ayudará a seguir viviendo esta relación internacional, sino que también te permitirá sentirte parte de una comunidad a nivel mundial. Además, podrían ser la ocasión perfecta para planear futuros viajes, vacaciones y para otras oportunidades que ni te imaginas, algo que te permitiría ampliar aún más tus horizontes personales, académicos y profesionales.
4. Planifica tu futuro académico y laboral
Tu Año Académico en el Extranjero te ha proporcionado valiosas habilidades, mayor independencia, una visión más amplia y articulada del mundo, excelentes capacidades de resolución de problemas, pensamiento crítico y muchas otras competencias interpersonales de gran utilidad. Utiliza estos recursos para planificar tus próximos pasos.
Si estás pensando en ir a la universidad, piensa en cómo puede influir tu experiencia en el extranjero a la hora de elegir una carrera.
5. Ten paciencia contigo mismo
Reincorporarte a la vida cotidiana en España puede costarte algún tiempo. Tal vez te sientas desorientado, nostálgico e incluso un poco triste. Estos sentimientos son normales y forman parte del proceso de readaptación. Ten paciencia contigo mismo y date tiempo para acostumbrarte a tu nueva vida.
Intenta mantener alguna de las costumbres que adquiriste en el extranjero, como cocinar platos típicos, escuchar música del país en el que viviste o seguir practicando el idioma que aprendiste. Esos pequeños gestos te pueden ayudar a sentirte más conectado a tu experiencia y a integrar mejor estas dos fases de tu vida.
No dudes en buscar apoyo si lo necesitas. Háblalo con tus amigos, tu familia y la ya!Community, donde siempre encontrarás a alguien que te pueda entender y apoyar, precisamente porque han vivido la misma montaña rusa de emociones que tú.
No te preocupes, no es el final, ¡es solo el principio!
Volver a casa tras un año académico en el extranjero es un momento de gran importancia y cambio. Siguiendo estos cinco consejos podrás afrontar tu vuelta con tranquilidad y convertirla en una oportunidad para seguir creciendo. Acepta el cambio, comparte tus experiencias, mantén el contacto con tus amigos internacionales, planifica tu futuro con tus conocimientos recién adquiridos y ten paciencia contigo mismo.
Welcome back home! Y recuerda: el Año Académico en el Extranjero no es el final, ¡es solo el principio!